habitminder for mac-habitminder mac版下载 v2.4

　　HabitMinder Mac版是Mac平台上的一款习惯养成应用。HabitMinder Mac版将帮助你养成健康的习惯，并让你使用一些有用的工具，如迷你应用程序和会议屏幕。

软件特色

　　HabitMinder Mac版包含有超过50个预先定义的积极和健康的习惯让你开始。提醒会及时通知你是时候完成你的习惯了。

　　步行——最自然的运动和奇妙的锻炼。试着在HabitMinder的帮助下每天走一万步，你会发现一个变化。

　　补水——保持身体的水分是保持整体健康的最佳习惯之一。毕竟，水构成了你75%的肌肉，83%的血 液和90%的大脑，所以你不会出错。良好的水合作用促进健康的皮肤，它使你的大脑更强壮，它可以帮助你减肥。

　　呼吸——通过呼吸和正念练习来缓解压力和紧张感。这将改善你的注意力和情绪，并对你的身体健康产生积极的影响。

　　锻炼——你需要锻炼来保持健康，减肥，保持身心健康。习惯者不能帮你做运动，但它会帮助你按时完成。

　　拉伸——拉伸是保持健康的一个重要部分。它也可以帮助你放松，所以应该成为你日常生活的一部分。

　　站着——当你知道每天有多少时间是坐着的时候，你会很惊讶。你的注意力会提高，你会感到更有活力，你会通过养成一个简单的习惯来改善你的身体健康——经常有规律地站起来。

　　深蹲——你的伴侣会喜欢这个习惯，你也一样。你的肌肉会变得更结实，更结实，你会感觉更强壮。深蹲甚至可以帮助你减肥。

　　吃得健康——每个人都知道吃得健康的好处。然而，养成一个有规律的健康饮食习惯说起来容易做起来难。“习惯养成者”是解决方法——它将帮助你保持健康的饮食计划。

　　多睡觉——睡眠对你的身心健康至关重要。即使每晚多睡30分钟也会有积极的影响。