电脑族护眼六法
作者：佚名 来源：本站 时间：2018-10-27 点击：74次
当电脑广泛进入我们的学习、工作和休闲中时，电脑性眼病也伴随而来。如何在使用电脑的同时减少眼病的发生，我们不妨注意几方面：
1.让眼睛休息。每使用计算机2小时，要休息10～15分钟。
2.热敷眼睛或绕着眼球按摩。每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。也可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
3.勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。
4.把要录入的资料放置于荧光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。
5.多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。
6.眼睛与屏幕距离最少要保持60厘米，大一点的屏幕最好也要有70厘米的缓冲。（作者单位：湖南省儿童医院）
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